Een burn-out raakt je dieper dan alleen vermoeidheid: je voelt je leeg, opgejaagd en ver verwijderd van jezelf. Als life coach help ik mensen (online of in Oosterhout) die opgebrand zijn om stap voor stap weer grip te krijgen op hun leven en vooral op zichzelf.
Coaching op maat
Iedere burn-out is anders. Daarom werk ik niet met standaardprogramma’s, maar kijk ik naar jou als mens. We onderzoeken samen waar je energie weglekt, welke patronen je uitputten, en hoe je weer leert voelen wat je écht nodig hebt. Want dat is waar het echt om gaat.
Technieken die je helpen herstellen
Tijdens de coaching maak ik gebruik van diverse technieken uit de life coaching, waaronder:
- Praktische reflectie-opdrachten
- Visualisaties
- Lichaamsgerichte oefeningen
- Mindfulness en meditatie
Deze tools helpen je om beter naar jezelf te luisteren, grenzen te herkennen en stress te reguleren. Zo ontstaat er weer ruimte in je hoofd én in je hart.
Reiki is een manier om tot rust te komen in je lichaam
Soms sluit ik een sessie af met een korte Reiki-behandeling. Deze energetische techniek helpt je lichaam te ontspannen en tot rust te komen, precies wat je nodig hebt als je constant “aan” hebt gestaan. Veel cliënten ervaren dit als een diep moment van herstel. Iemand zei… “het is alsof ik naar beneden zak, ik voel met ineens heel moe”.
Weer in balans
Burn-out vraagt om meer dan alleen rust nemen — het vraagt om verandering. Als coach loop ik een stukje met je mee zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Zodat je weer in balans komt, van binnenuit. Ik heb dit zelf meegemaakt dus ik weet waar ik het over heb.
Ben jij klaar om weer op adem te komen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
using WordPress and
No responses yet